Voy rápido, que hay muchas cosas que hacer en Navidad.
De todos mis clientes, si cojo a los empresarios, emprendedores y autónomos me quedo con un gran problema común.
Este problema los limita con su rendimiento físico y mental.
Y empieza a consumirlos poco a poco.
A mí me lo cuentan porque creen que es un tema de alimentación. Comen a deshora, desordenado y lo que pillan.
Pero el problema no está ahí.
Está en su Descanso.
Uno de los problemas de un mal descanso es que afecta a nuestra toma de decisiones.
Si ya de por sí dormir mal hace que te duela el cuerpo, que te vas apático, que tu estado de ánimo empeore y que tu cerebro vaya 2 marchas por debajo, al tomar peores decisiones de forma continua lo más lógico es que tu vida vaya cuesta abajo.
Parte de estas malas decisiones se toman con la comida, por eso muchos siguen empeñados en "hacer dieta" cuando lo que necesitan es descansar.
Bueno, pues este día 1 saco una Masterclass de sueño y descanso.
Probablemente sea mi última Masterclass al uso en mucho tiempo, porque en 2026 me voy a preocupar más de que desaprendas gilipolleces y consigas la mentalidad correcta para mejorar tu físico que en dar información.
Mientras tanto, en esta clase veremos cosas como:
-El hábito más importante para dormir bien y levantarte fresco.
-Mi opinión (con la ciencia en la mano) sobre las gafas amarillas y rojas y la exposición a la luz. ¿Es interesante comprarte unas?
-¿Hay que cenar mucho o poco? ¿Y el qué? También lo veremos.
-Los bioritmos y lo que debes saber sobre ti mismo para poder desconectar y ser más productivo cuando toca. ¿Eres tú del 1% que no necesita dormir tanto? Lo comprobarás también.
-Suplementación, clima de la habitación y estrategias avanzadas.
-Cómo usar la cafeína y la siesta para que te ayuden a estar más enérgico sin crear dependencia vivir medio zombie.
Todo esto, el día 1.
thestrengthroad.com
Si no estás dentro para entonces, pierdes la clase irremediablemente.
Abrazo fuerte, Antonio Carvajal.
PD. Al final de la clase, te digo el truco que le doy a mis clientes para que consigan descansar mucho mejor al instante aunque no tengan tiempo para dormir más ni incorporar ningún otro hábito.
De todos mis clientes, si cojo a los empresarios, emprendedores y autónomos me quedo con un gran problema común.
Este problema los limita con su rendimiento físico y mental.
Y empieza a consumirlos poco a poco.
A mí me lo cuentan porque creen que es un tema de alimentación. Comen a deshora, desordenado y lo que pillan.
Pero el problema no está ahí.
Está en su Descanso.
Uno de los problemas de un mal descanso es que afecta a nuestra toma de decisiones.
Si ya de por sí dormir mal hace que te duela el cuerpo, que te vas apático, que tu estado de ánimo empeore y que tu cerebro vaya 2 marchas por debajo, al tomar peores decisiones de forma continua lo más lógico es que tu vida vaya cuesta abajo.
Parte de estas malas decisiones se toman con la comida, por eso muchos siguen empeñados en "hacer dieta" cuando lo que necesitan es descansar.
Bueno, pues este día 1 saco una Masterclass de sueño y descanso.
Probablemente sea mi última Masterclass al uso en mucho tiempo, porque en 2026 me voy a preocupar más de que desaprendas gilipolleces y consigas la mentalidad correcta para mejorar tu físico que en dar información.
Mientras tanto, en esta clase veremos cosas como:
-El hábito más importante para dormir bien y levantarte fresco.
-Mi opinión (con la ciencia en la mano) sobre las gafas amarillas y rojas y la exposición a la luz. ¿Es interesante comprarte unas?
-¿Hay que cenar mucho o poco? ¿Y el qué? También lo veremos.
-Los bioritmos y lo que debes saber sobre ti mismo para poder desconectar y ser más productivo cuando toca. ¿Eres tú del 1% que no necesita dormir tanto? Lo comprobarás también.
-Suplementación, clima de la habitación y estrategias avanzadas.
-Cómo usar la cafeína y la siesta para que te ayuden a estar más enérgico sin crear dependencia vivir medio zombie.
Todo esto, el día 1.
The Strength Road – The Strength Road
thestrengthroad.com
Si no estás dentro para entonces, pierdes la clase irremediablemente.
Abrazo fuerte, Antonio Carvajal.
PD. Al final de la clase, te digo el truco que le doy a mis clientes para que consigan descansar mucho mejor al instante aunque no tengan tiempo para dormir más ni incorporar ningún otro hábito.
