Ivansinhoo
Becario
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- 23 Feb 2026
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- 1
Uno de mis lemas es:
El entrenamiento siempre se ajusta a tu vida, y no al revés.
Y es que cuando el entreno se ajusta a tu vida, todo es caos.
Te cuesta sacar los entrenos.
Te agotas más rápido.
Progresas mas lento.
Sientes que no llegas a todo en tu vida.
Esto último le pasaba a Javiera, una alumna de la asesoría online.
Me comentaba que muchas cosas en su vida le daban una flojera y lata extrema.
El entrenamiento más aún.
Procrastinando o corriéndolo para “más tarde”.
Me decía que no entendía el por qué.
Venimos progresando super bien.
Llevamos años entrenando juntos con resultados muy buenos.
Come libre sin culpa y disfrutando.
Sin embargo, todo le daba lata (flojera).
Después de hablar un rato, dimos en el clavo, con lo que creo, que es la razón principal de su agotamiento excesivo:
“Todo esto empezó cuando me fui de mi casa”
Y es que cuando te vas a vivir solo… sientes que la vida se te viene encima.
Todas las responsabilidades del hogar de golpe.
Preocuparse de muchas más cosas en el día.
Intentar encontrar tiempo de ocio.
En el caso de ella, además, se le sumaba su hija (y todo lo que conlleva).
Todo eso daba como resultado que su motivación para entrenar estuviera muy abajo.
Incluso, que se sintiera un poco presionada por no cumplirse con los entrenos ni me enviara los videos de técnica para sus revisiones.
La mejor solución que puedes hacer es poner freno. Detener la vida, darte unos minutos (sin el celu) y volver a conectar con las razones que te hicieron empezar a entrenar.
Que ya te digo que van mucho más allá de solo algo físico
-Que tus hijos te vean bien, saludable y con un poco de músculo
-Que te vean como ejemplo
-Esa satisfacción única después de hacer ejercicio
-No depender de pastillas ni medicamentos en tu día a día
-Comer los alimentos que te gustan sin culpa
Y así un sinfín de etcéteras.
Luego, evalúa si te conviene seguir haciendo las cosas como venías.
Quizás saca 1 dia de entrenamiento, o plantea combinar gym+ entrenos en casa. Te aseguro que te puede venir muy muy bien.
En este caso con Javiera, el tener un entrenador le ha facilitado mucho las cosas porque estamos los 2 trabajando para ella.
Si quieres, déjame tu correo y agendamos una videollamada para evaluar tu caso particular
El entrenamiento siempre se ajusta a tu vida, y no al revés.
Y es que cuando el entreno se ajusta a tu vida, todo es caos.
Te cuesta sacar los entrenos.
Te agotas más rápido.
Progresas mas lento.
Sientes que no llegas a todo en tu vida.
Esto último le pasaba a Javiera, una alumna de la asesoría online.
Me comentaba que muchas cosas en su vida le daban una flojera y lata extrema.
El entrenamiento más aún.
Procrastinando o corriéndolo para “más tarde”.
Me decía que no entendía el por qué.
Venimos progresando super bien.
Llevamos años entrenando juntos con resultados muy buenos.
Come libre sin culpa y disfrutando.
Sin embargo, todo le daba lata (flojera).
Después de hablar un rato, dimos en el clavo, con lo que creo, que es la razón principal de su agotamiento excesivo:
“Todo esto empezó cuando me fui de mi casa”
Y es que cuando te vas a vivir solo… sientes que la vida se te viene encima.
Todas las responsabilidades del hogar de golpe.
Preocuparse de muchas más cosas en el día.
Intentar encontrar tiempo de ocio.
En el caso de ella, además, se le sumaba su hija (y todo lo que conlleva).
Todo eso daba como resultado que su motivación para entrenar estuviera muy abajo.
Incluso, que se sintiera un poco presionada por no cumplirse con los entrenos ni me enviara los videos de técnica para sus revisiones.
La mejor solución que puedes hacer es poner freno. Detener la vida, darte unos minutos (sin el celu) y volver a conectar con las razones que te hicieron empezar a entrenar.
Que ya te digo que van mucho más allá de solo algo físico
-Que tus hijos te vean bien, saludable y con un poco de músculo
-Que te vean como ejemplo
-Esa satisfacción única después de hacer ejercicio
-No depender de pastillas ni medicamentos en tu día a día
-Comer los alimentos que te gustan sin culpa
Y así un sinfín de etcéteras.
Luego, evalúa si te conviene seguir haciendo las cosas como venías.
Quizás saca 1 dia de entrenamiento, o plantea combinar gym+ entrenos en casa. Te aseguro que te puede venir muy muy bien.
En este caso con Javiera, el tener un entrenador le ha facilitado mucho las cosas porque estamos los 2 trabajando para ella.
Si quieres, déjame tu correo y agendamos una videollamada para evaluar tu caso particular
