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Hot take 🔥Your vision board won’t save you. For years, we’ve been told to visualize the life we want: the dream house, the fancy car, the perfect job. But as Nir Eyal, author of “Beyond Belief,”… | LinkedIn News | 12 comentarios
Hot take 🔥Your vision board won’t save you. For years, we’ve been told to visualize the life we want: the dream house, the fancy car, the perfect job. But as Nir Eyal, author of “Beyond Belief,” explains, research shows that focusing on the outcome can actually reduce motivation. In...
Durante años nos han dicho que visualicemos la vida que queremos: la casa de ensueño, el coche de lujo, el trabajo perfecto.
Pero, como explica Nir Eyal, autor de Beyond Belief, la investigación muestra que centrarse en el resultado puede, en realidad, reducir la motivación.
En experimentos de la psicóloga Gabriele Oettingen, se pidió a las personas que imaginaran vívidamente los objetivos que querían alcanzar mientras estaban conectadas a monitores de presión arterial.
Su presión arterial bajó.
Era como si su cerebro dijera: ya lo lograste. Relájate.
Y después, tenían menos probabilidades de hacer lo necesario para alcanzar ese objetivo.
El mejor enfoque se llama “contraste mental”.
Visualiza el objetivo.
Luego visualiza los obstáculos en tu camino.
Eso es lo que hacen los atletas. No solo imaginan la victoria, imaginan lo que hará falta para llegar allí.
Para más ideas sobre motivación de Eyal, puedes ver su conversación completa con Jessi Hempel en Hello Monday:
We treat our beliefs as truths. We’d be better served thinking of them as tools. This week on Hello Monday, I talked to Nir Eyal — author of Hooked and now Beyond Belief — about why the self-help… | Jessi Hempel
We treat our beliefs as truths. We’d be better served thinking of them as tools. This week on Hello Monday, I talked to Nir Eyal — author of Hooked and now Beyond Belief — about why the self-help industry has gotten belief completely backwards. We think of beliefs like facts: fixed, provable...