Donald Perez
Funcionario
- Desde
- 23 Feb 2026
- Mensajes
- 3
- Trofeos
- 0
A construir una filosofía de nutrición equilibrada, porque el 70% del envejecimiento saludable depende de nuestro estilo de vida.
Nuestra nutrición diaria se basa en 5 pilares:
Agua suficiente
Fibra (25–40 g al día)
Fitonutrientes
Micronutrientes
Macronutrientes equilibrados (grasas, carbohidratos y proteínas)
Una alimentación balanceada nos ayuda a mantener:
Peso ideal
Salud cerebral
Buena digestión
Piel y articulaciones saludables
Azúcar, presión y hormonas en control
Y lo complementamos con hábitos clave: hidratación, buen descanso y actividad física moderada.
Nuestra nutrición diaria se basa en 5 pilares:
Agua suficiente Fibra (25–40 g al día) Fitonutrientes Micronutrientes Macronutrientes equilibrados (grasas, carbohidratos y proteínas)Una alimentación balanceada nos ayuda a mantener:
Peso ideal Salud cerebral Buena digestión Piel y articulaciones saludables Azúcar, presión y hormonas en controlY lo complementamos con hábitos clave: hidratación, buen descanso y actividad física moderada.
