La mayoría de la gente respira mal desde que nace. Probablemente tú también.

[monicabahillo]

Soy Mónica Bahillo.

Trabajo con algo que casi todo el mundo hace mal desde que nace: respirar.


Acompaño a personas —especialmente mujeres +40— que viven cansadas, tensas o atrapadas en la cabeza…
a recuperar energía, soltar lo que llevan dentro y volver a sentirse vivas.


Respiración consciente.
Liberación emocional.
Energía vital.


A veces la gente viene buscando motivación.
Y descubre que lo que necesitaba era respirar de verdad por primera vez en años.



Respiración consciente.
Liberación emocional.
Energía vital.



Soy entrenadora personal, formadora de breathwork (METTABREATH) y autora de Surfeando la vida a los 40.


Y tengo una newsletter donde hablo de algo que casi nadie nos enseñó nunca:


cómo usar la respiración para regular la mente, liberar emociones , recuperar tu energía y tu deseo.


Si te interesa entender por qué algo tan simple puede cambiarte tanto…

suscripción - Monica Bahillo

Tu abdomen inflamado no es el problema. Tu falta de deseo tampoco. Muchas veces el problema es otro:Todo lo que llevas años aguantando sin respirar de verdad. Porque cuando el cuerpo vive demasiado tiempo en tensión pasan cosas. El abdomen se inflama.La energía desaparece.La mente no para.El...

monicabahillo.com

Aviso:
respirar bien tiene más efectos secundarios de los que imaginas.

 

[Ray_Blackwell]

Bienvenida!

Ignorante total: ¿Sobre todo para mujeres porque es más efectivo para vosotras o porque te es más conveniente a ti en general?

 

[monicabahillo]

Bienvenida!

Ignorante total: ¿Sobre todo para mujeres porque es más efectivo para vosotras o porque te es más conveniente a ti en general?

Hola Ray! Buena pregunta.


No porque funcione mejor en mujeres. La respiración y el sistema nervioso funcionan igual para todos.


Pero trabajo sobre todo con mujeres +40 por una razón bastante simple: es el terreno que yo misma he tenido que atravesar.


Cansancio constante, tensión acumulada, vivir demasiado tiempo en la cabeza…


Cuando empiezas a trabajar con la respiración y el cuerpo te das cuenta de que muchas veces el problema no es la vida que llevas, sino todo lo que tu sistema nervioso lleva años sosteniendo.


Y aunque trabajo con hombres en talleres de hielo o dinámicas de alto impacto, en el día a día son las mujeres las que más dicen algo como:
“sé que algo en mi cuerpo necesita cambiar”. Y normalmente tienen razón.

Gracias por tu Bienvenida!