Lo siento, la realidad es que entrenar la fuerza por músculos (triceps, biceps, pecho, gluteo..) es como tocar una guitarra a la que le faltan 2 cuerdas.
No has entendido cómo funciona el cuerpo.
No has entendido que el cuerpo es movimiento y el entrenamiento de fuerza debe basarse en él.
Si no es así, no le estás sacando todo el partido que podrías sacarle.
Buena suerte,
Raquel
PD: mando un mail diario sobre todo esto en --> artedentrenarte.com
No has entendido cómo funciona el cuerpo.
No has entendido que el cuerpo es movimiento y el entrenamiento de fuerza debe basarse en él.
Si no es así, no le estás sacando todo el partido que podrías sacarle.
Buena suerte,
Raquel
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