Hola!
Veo que hay bastantes personas a la que les cuesta dormir.
El sistema que tenia yo cuando iba muy estresado era que cuando llegaba a la cama y me tumbaba imaginaba la reja de cierre de un comercio (cualquiera, el que mas te guste) y la cerraba con fuerza; si oyes el sonido mejor.
Es algo como (o lo que me imaginaba yo) se acabo la jornada laboral, cierro la persiana al mundo exterior. A mí en su día me fue fenomenal, espero que os valga porque no poder dormir es una putada.
Este sistema me sirvió hasta que lo dejé porque ya no me hizo falta.
Comprendí que era una cosa bastante inutil el darle vueltas a la cabeza porque no iba a solucionar nada y al día siguiente con 4 o 5 horas dormidas seria un zombie.
Tony
Veo que hay bastantes personas a la que les cuesta dormir.
El sistema que tenia yo cuando iba muy estresado era que cuando llegaba a la cama y me tumbaba imaginaba la reja de cierre de un comercio (cualquiera, el que mas te guste) y la cerraba con fuerza; si oyes el sonido mejor.
Es algo como (o lo que me imaginaba yo) se acabo la jornada laboral, cierro la persiana al mundo exterior. A mí en su día me fue fenomenal, espero que os valga porque no poder dormir es una putada.
Este sistema me sirvió hasta que lo dejé porque ya no me hizo falta.
Comprendí que era una cosa bastante inutil el darle vueltas a la cabeza porque no iba a solucionar nada y al día siguiente con 4 o 5 horas dormidas seria un zombie.
Tony
