Imagino que en este punto eres consciente de lo importante que es entrenar para no joderte la vida a partir de los 30.
Pero, claro. No es lo mismo entrenar por inercia y hacer ejercicios por hacer, que hacerlos BIEN.
No es lo mismo, no. Como decía Alejandro Sanz.
Por eso, en agosto publiqué este libro: "El arte de entrenar te".
Te cuento de manera sencilla, cómo y porqué debes entrenar la fuerza basada en movimiento.
Alejarte de entrenar en máquinas y, por supuesto dejar de hacer pecho, biceps y triceps como eje en tu entrenamiento.
Puedes encontrarlo en AMAZON
O, entrar aquí dónde te regalo el audible completo del libro: GRATIS.
¿Por qué?
Porque quiero ayudarte a entrenar sin hacerte daño.
Un abrazo,
Raquel
Pero, claro. No es lo mismo entrenar por inercia y hacer ejercicios por hacer, que hacerlos BIEN.
No es lo mismo, no. Como decía Alejandro Sanz.
Por eso, en agosto publiqué este libro: "El arte de entrenar te".
Te cuento de manera sencilla, cómo y porqué debes entrenar la fuerza basada en movimiento.
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Porque quiero ayudarte a entrenar sin hacerte daño.
Un abrazo,
Raquel
