Jorge.Bermejo.Munoz
Becario
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- 23 Oct 2025
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- 17
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- 0
Vivimos en una época en la que todo se cuantifica.
Pasos.
Calorías.
Horas de sueño.
Frecuencia cardíaca.
Series.
Repeticiones.
Productividad.
Todo se registra, todo se analiza, todo se optimiza.
Simplemente para ser más productivo.
Y parece que, si no lo mides, no cuenta.
Pero no es así.
Medir puede ser útil.
Sobre todo, cuando tienes un objetivo.
Perder peso, ganar masa muscular, correr 10 kilómetros en X tiempo…
Anotar cargas te ayuda a progresar.
Controlar volumen te ayuda a no pasarte.
Registrar sensaciones puede darte perspectiva.
El problema no es medir.
El problema es creer que solo existe lo que se puede medir.
Y nos olvidamos de las sensaciones.
Hay cosas que no se pueden cuantificar y son igual de importantes.
Cómo te sientes al moverte.
La confianza que ganas al cargar peso sin miedo.
La tranquilidad de saber que tu cuerpo se adapta.
La energía que tienes durante el día.
Eso no se cuantifica, pero importa.
¿Dónde veo el problema?
Que si intentas cuantificar todo.
Algo que debería ser una herramienta para sentirte mejor, como es hacer ejercicio, se vuelve en una carga.
Entonces dejas de disfrutar y lo más normal es que lo acabes dejando.
Para entrenar.
No necesitas mejorar cada semana.
No necesitas convertir cada sesión en un dato.
No tienes que apuntar todo lo que haces.
PD: No todo lo que importa se puede cuantificar, y no todo lo que se puede cuantificar es lo que más importa.
Pasos.
Calorías.
Horas de sueño.
Frecuencia cardíaca.
Series.
Repeticiones.
Productividad.
Todo se registra, todo se analiza, todo se optimiza.
Simplemente para ser más productivo.
Y parece que, si no lo mides, no cuenta.
Pero no es así.
Medir puede ser útil.
Sobre todo, cuando tienes un objetivo.
Perder peso, ganar masa muscular, correr 10 kilómetros en X tiempo…
Anotar cargas te ayuda a progresar.
Controlar volumen te ayuda a no pasarte.
Registrar sensaciones puede darte perspectiva.
El problema no es medir.
El problema es creer que solo existe lo que se puede medir.
Y nos olvidamos de las sensaciones.
Hay cosas que no se pueden cuantificar y son igual de importantes.
Cómo te sientes al moverte.
La confianza que ganas al cargar peso sin miedo.
La tranquilidad de saber que tu cuerpo se adapta.
La energía que tienes durante el día.
Eso no se cuantifica, pero importa.
¿Dónde veo el problema?
Que si intentas cuantificar todo.
Algo que debería ser una herramienta para sentirte mejor, como es hacer ejercicio, se vuelve en una carga.
Entonces dejas de disfrutar y lo más normal es que lo acabes dejando.
Para entrenar.
No necesitas mejorar cada semana.
No necesitas convertir cada sesión en un dato.
No tienes que apuntar todo lo que haces.
PD: No todo lo que importa se puede cuantificar, y no todo lo que se puede cuantificar es lo que más importa.
