JMestanza29
Becario
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- 21 Feb 2026
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- 9
- Trofeos
- 1
Es adictivo.
La "Dopamina barata" son estímulos de recompensa inmediata que activan el cerebro,
pero se esfuman en segundos.
Te doy algunos ejemplos:
-Cuando "scrolleas" infinitamente en redes sociales como TikTok, Instagram, Facebook, etc.
-Notificaciones constantes.
-Maratones de series y videojuegos sin pausa.
-Comidas ultraprocesadas.
¿Y por qué te interesaría saber esto?
Porque creo que es algo a lo que ya somos adictos y tenemos que darle una pausa.
Sobre todo con las redes sociales.
Yo ya voy más de un mes sin estar "scrolleando" en Tiktok, Instagram y Facebook.
Sigo "scrolleando" en X y Youtube, pero siento que es más manejable porque sigo a personas que dan contenido que me suma y entretiene a la vez.
Me siento más enfocado que antes.
Aunque lo ideal sería dejar todas las redes sociales ¿no?
Pero no se puede porque algunos manejamos nuestros negocios y comunidades por ahí.
Pero lo que se puede hacer es controlarlo de a pocos con aplicaciones como Freedom, Stayfocused, Digital Detox, etc.
Y eso te ayudará a estar más enfocado y desarrollarás una mejor disciplina para cumplir tus sueños.
Gracias al enfoque que estoy teniendo, estoy sacando música nueva todos los meses.
Si quieres escuchar mi música (electrónica) que dura más de 2 minutos y no segundos como un video de TikTok, comentame y te pasaré el link.
La "Dopamina barata" son estímulos de recompensa inmediata que activan el cerebro,
pero se esfuman en segundos.
Te doy algunos ejemplos:
-Cuando "scrolleas" infinitamente en redes sociales como TikTok, Instagram, Facebook, etc.
-Notificaciones constantes.
-Maratones de series y videojuegos sin pausa.
-Comidas ultraprocesadas.
¿Y por qué te interesaría saber esto?
Porque creo que es algo a lo que ya somos adictos y tenemos que darle una pausa.
Sobre todo con las redes sociales.
Yo ya voy más de un mes sin estar "scrolleando" en Tiktok, Instagram y Facebook.
Sigo "scrolleando" en X y Youtube, pero siento que es más manejable porque sigo a personas que dan contenido que me suma y entretiene a la vez.
Me siento más enfocado que antes.
Aunque lo ideal sería dejar todas las redes sociales ¿no?
Pero no se puede porque algunos manejamos nuestros negocios y comunidades por ahí.
Pero lo que se puede hacer es controlarlo de a pocos con aplicaciones como Freedom, Stayfocused, Digital Detox, etc.
Y eso te ayudará a estar más enfocado y desarrollarás una mejor disciplina para cumplir tus sueños.
Gracias al enfoque que estoy teniendo, estoy sacando música nueva todos los meses.
Si quieres escuchar mi música (electrónica) que dura más de 2 minutos y no segundos como un video de TikTok, comentame y te pasaré el link.
