La mayoría de la gente respira mal desde que nace. Probablemente tú también.

[monicabahillo]

Soy Mónica Bahillo.

Trabajo con algo que casi todo el mundo hace mal desde que nace: respirar.


Acompaño a personas —especialmente mujeres +40— que viven cansadas, tensas o atrapadas en la cabeza…
a recuperar energía, soltar lo que llevan dentro y volver a sentirse vivas.


Respiración consciente.
Liberación emocional.
Energía vital.


A veces la gente viene buscando motivación.
Y descubre que lo que necesitaba era respirar de verdad por primera vez en años.



Respiración consciente.
Liberación emocional.
Energía vital.



Soy entrenadora personal, formadora de breathwork (METTABREATH) y autora de Surfeando la vida a los 40.


Y tengo una newsletter donde hablo de algo que casi nadie nos enseñó nunca:


cómo usar la respiración para regular la mente, liberar emociones , recuperar tu energía y tu deseo.


Si te interesa entender por qué algo tan simple puede cambiarte tanto…

suscripción - Monica Bahillo

Tu abdomen inflamado no es el problema. Tu falta de deseo tampoco. Muchas veces el problema es otro:Todo lo que llevas años aguantando sin respirar de verdad. Porque cuando el cuerpo vive demasiado tiempo en tensión pasan cosas. El abdomen se inflama.La energía desaparece.La mente no para.El...

monicabahillo.com

Aviso:
respirar bien tiene más efectos secundarios de los que imaginas.

 

[Ray_Blackwell]

Bienvenida!

Ignorante total: ¿Sobre todo para mujeres porque es más efectivo para vosotras o porque te es más conveniente a ti en general?

 

[monicabahillo]

Bienvenida!

Ignorante total: ¿Sobre todo para mujeres porque es más efectivo para vosotras o porque te es más conveniente a ti en general?

Hola Ray! Buena pregunta.


No porque funcione mejor en mujeres. La respiración y el sistema nervioso funcionan igual para todos.


Pero trabajo sobre todo con mujeres +40 por una razón bastante simple: es el terreno que yo misma he tenido que atravesar.


Cansancio constante, tensión acumulada, vivir demasiado tiempo en la cabeza…


Cuando empiezas a trabajar con la respiración y el cuerpo te das cuenta de que muchas veces el problema no es la vida que llevas, sino todo lo que tu sistema nervioso lleva años sosteniendo.


Y aunque trabajo con hombres en talleres de hielo o dinámicas de alto impacto, en el día a día son las mujeres las que más dicen algo como:
“sé que algo en mi cuerpo necesita cambiar”. Y normalmente tienen razón.

Gracias por tu Bienvenida!

 

[@transformateconfer]

Soy Mónica Bahillo.

Trabajo con algo que casi todo el mundo hace mal desde que nace: respirar.


Acompaño a personas —especialmente mujeres +40— que viven cansadas, tensas o atrapadas en la cabeza…
a recuperar energía, soltar lo que llevan dentro y volver a sentirse vivas.


Respiración consciente.
Liberación emocional.
Energía vital.


A veces la gente viene buscando motivación.
Y descubre que lo que necesitaba era respirar de verdad por primera vez en años.



Respiración consciente.
Liberación emocional.
Energía vital.



Soy entrenadora personal, formadora de breathwork (METTABREATH) y autora de Surfeando la vida a los 40.


Y tengo una newsletter donde hablo de algo que casi nadie nos enseñó nunca:


cómo usar la respiración para regular la mente, liberar emociones , recuperar tu energía y tu deseo.


Si te interesa entender por qué algo tan simple puede cambiarte tanto…

suscripción - Monica Bahillo

Tu abdomen inflamado no es el problema. Tu falta de deseo tampoco. Muchas veces el problema es otro:Todo lo que llevas años aguantando sin respirar de verdad. Porque cuando el cuerpo vive demasiado tiempo en tensión pasan cosas. El abdomen se inflama.La energía desaparece.La mente no para.El...

monicabahillo.com

Aviso:
respirar bien tiene más efectos secundarios de los que imaginas.

Que bueno Mónica.

Me encanta este tema porque es algo que mi mujer y yo trabajamos desde hace un tiempo de manera personal

La mejora es súper además de hacer meditaciones cuidando y centrándose en la respiración

También, y de manera básica y súper sencilla porque no somos expertos en ello, tratamos de hacer entender y vi coexist a nuestras clientas de la importancia de este tema (suelen ser mujeres entre lo más 30 y los 60)

Me parece un tema muy interesante y si quieres podemos comentar por mail y hacer una promoción cruzada en nuestras newsletter (la nuestra es muy pequeña actualmente porque tenemos solo 700 px) aunque estamos creciendo paso a paso.

Te dejo nuestro mail y si te cuadra comentamos y si sale algo de ahí genial y si no pues genial también:

transformateconferyyoli@espaciodebienestarnube.com

Un abrazo y enhorabuena

 

[monicabahillo]

Que bueno Mónica.

Me encanta este tema porque es algo que mi mujer y yo trabajamos desde hace un tiempo de manera personal

La mejora es súper además de hacer meditaciones cuidando y centrándose en la respiración

También, y de manera básica y súper sencilla porque no somos expertos en ello, tratamos de hacer entender y vi coexist a nuestras clientas de la importancia de este tema (suelen ser mujeres entre lo más 30 y los 60)

Me parece un tema muy interesante y si quieres podemos comentar por mail y hacer una promoción cruzada en nuestras newsletter (la nuestra es muy pequeña actualmente porque tenemos solo 700 px) aunque estamos creciendo paso a paso.

Te dejo nuestro mail y si te cuadra comentamos y si sale algo de ahí genial y si no pues genial también:

transformateconferyyoli@espaciodebienestarnube.com

Un abrazo y enhorabuena

Gracias Fer y Yoli,
Ya os he enviado un email!!

Un fuerte abrazo!

 

[@transformateconfer]

Gracias Fer y Yoli,
Ya os he enviado un email!!

Un fuerte abrazo!

Por cierto, revisa tu Mail que te envié mi número de teléfono, de manera errónea… Esto de querer escribir rápido es lo que tiene ja ja ja. Un abrazo

 

[Kuidoo]

Soy Mónica Bahillo.

Trabajo con algo que casi todo el mundo hace mal desde que nace: respirar.


Acompaño a personas —especialmente mujeres +40— que viven cansadas, tensas o atrapadas en la cabeza…
a recuperar energía, soltar lo que llevan dentro y volver a sentirse vivas.


Respiración consciente.
Liberación emocional.
Energía vital.


A veces la gente viene buscando motivación.
Y descubre que lo que necesitaba era respirar de verdad por primera vez en años.



Respiración consciente.
Liberación emocional.
Energía vital.



Soy entrenadora personal, formadora de breathwork (METTABREATH) y autora de Surfeando la vida a los 40.


Y tengo una newsletter donde hablo de algo que casi nadie nos enseñó nunca:


cómo usar la respiración para regular la mente, liberar emociones , recuperar tu energía y tu deseo.


Si te interesa entender por qué algo tan simple puede cambiarte tanto…

suscripción - Monica Bahillo

Tu abdomen inflamado no es el problema. Tu falta de deseo tampoco. Muchas veces el problema es otro:Todo lo que llevas años aguantando sin respirar de verdad. Porque cuando el cuerpo vive demasiado tiempo en tensión pasan cosas. El abdomen se inflama.La energía desaparece.La mente no para.El...

monicabahillo.com

Aviso:
respirar bien tiene más efectos secundarios de los que imaginas.

Que bueno Mónica...

Esa experiencia del hielo la he probado recientemente y la verdad es que me sorprendió para bien.

Últimamente soy más de suspirar que de respirar jejeje, pero me parece muy buena metodología eso de ser consciente y controlar la respiración...

Animo a probar las piscinas de hielo a hombres y mujeres de +37 años ;-)

 

[@transformateconfer]

Que bueno Mónica...

Esa experiencia del hielo la he probado recientemente y la verdad es que me sorprendió para bien.

Últimamente soy más de suspirar que de respirar jejeje, pero me parece muy buena metodología eso de ser consciente y controlar la respiración...

Animo a probar las piscinas de hielo a hombres y mujeres de +37 años ;-)

Yo lo del hielo no lo he penado pero si las duchas de agua fría y por aquí por las afueras de valladolid en inviernos el agua está en 9ºC y ya empieza q está fresca la cosa y sobre todo es una gran experiencia y sensación porque te enseña a que eres tú quien domina al cuerpo y no al contrario ….

Vamos con todo

 

[monicabahillo]

Yo lo del hielo no lo he penado pero si las duchas de agua fría y por aquí por las afueras de valladolid en inviernos el agua está en 9ºC y ya empieza q está fresca la cosa y sobre todo es una gran experiencia y sensación porque te enseña a que eres tú quien domina al cuerpo y no al contrario ….

Vamos con todo

Totalmente de acuerdo, el fin es que sepas autoregular tu mismo tu sistema nervioso en cualquier momento de stress de tu vida...y eso es oro puro!

Un fuerte abrazo!

 

[Alejandro de Olivares]

Doy fe de todoo. Aquí un meditador de Chi kung con 14 años de práctica.

También me encanta tu sitio web, da ejemplo de muchas cosas en este foro

 

[Mabel]

Tu web desprende autenticidad. Es tan agradable leer algo que suena natural y que no intenta fórmulas de persuasión manifas que me he suscrito. Enhorabuena por no caer en la tentación de imitar y dejar de ser auténtica!!

 

[monicabahillo]

Tu web desprende autenticidad. Es tan agradable leer algo que suena natural y que no intenta fórmulas de persuasión manifas que me he suscrito. Enhorabuena por no caer en la tentación de imitar y dejar de ser auténtica!!

Muchísimas gracias!!!! Pues me encantará tenerte al otro lado y que vayas leyendo mis mails no diarios....jejeje.Hay temporadas que escribo más y otras que no tanto, me dejo llevar por mi sentir, observé que cuando lo hacía porque lo tenía que hacer porque lo tenía que hacer , dejaba de ser...y ahora me he centrado en el Ser, no en el Hacer, y estoy más contenta con mis resultados, me noto que estoy más alineada conmigo misma y para mi eso es muy importante.

Un fuerte abrazo y muchísimas gracias por tus palabras.

 

[monicabahillo]

Doy fe de todoo. Aquí un meditador de Chi kung con 14 años de práctica.

También me encanta tu sitio web, da ejemplo de muchas cosas en este foro

Wow, Alejandro, 14 años en el arte del Chi Kung, me encanta!!!

Muchísimas gracias por tus palabras, el leer de compañeros como vosotros que os gusta mi web, es un gran chute de energía, ya que a veces, el no seguir los standards te hace preguntarte si lo que estás haciendo gustará o no....

Un fuerte abrazo!!

 

[ssumor]

¡Me encanta tu propuesta, Mónica! Yo misma hasta que no conseguí controlar la respiración y desbloquear el diafragma a través de clases de canto no conseguí liberarme de la ansiedad. Todo esto que comentas de la tensión que queda atrapada en el cuerpo lo he vivido en mis carnes. Me apunto a tu newsletter para seguir aprendiendo.

 

[Dany Dan Caldeman]

Srta Monica

Que buen rollo,

Me acordaste de …

Podemos vivir sin comida alrededor de 3 meses.
Sin agua alrededor de 3 días.
Pero sin una respiración bien entrenada no más de 3 minutos.

Indiscutiblemente la respiración es esencial para la vida.

Muchos éxitos en tan fantástico proyecto.
Estaré atento a promocionar al nicho respectivo (mujeres 40)

 

[monicabahillo]

Muchisimas Gracias Dany!!! Yo siempre cuento eso precisamente....mira que importante es la respiración que es lo único con lo que no podríamos vivir!!!!

Los talleres de respiración y baños de hielo los abro a la participación de todo el mundo que le interese regular su sistema nervioso y sobre todo lo enfoco mucho para deportistas de alto rendimientop por los numerosos beneficios que tiene el autoregularse uno mismo y por supuesto lo importante que es el hielo para la desinflamación del cuerpo y la recuperación muscular y el buen funcionamiento del metabolismo en general...estás invitado a participar en alguno de ellos! Tú y todos los que queráis, para eso no hace falta ser mujer + de 40!!!!jejeje

Si me quieres contar por aquí tu proyecto yo también puedo mirar de promocionarlo a quien corresponda!!

Un fuerte abrazo!