¿Qué hábito silencioso te ha cambiado más que cualquier estrategia?

[Mirkevel]

- El teléfono en modo avión un rato a medio día y por la noche, metido en un cajón.
- Notificaciones desactivadas en todas las aps, correo etc...
- Hacer puzzles.
- No atender llamadas entrantes si en ese momento no me apetece hacerlo, sin sentirme mal por ello.
- Un despertador que me despierta con luz tenue y sonido de olas.
- Las guerras de almohadas/peluches/cosquillas con mi hija.
- Andar descalza todo lo que puedo.
- Parar a escucharme varias veces al día.

Dios como me estresa a mi hacer puzzles jajajajajaja

Lo de despertador con luz tenue y sonido de olas mola, aunque creo que yo con eso me quedo más grogi

Me parecen muy buenos hábitos todos.